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Sommeil

Tout savoir sur le sommeil et les solutions pour mieux vivre.

Homme en pyjama assis au bord de son lit la nuit, regardant un réveil et écrivant dans un carnet.

Traitements

TCC insomnie : pourquoi et comment démarrer une TCC-I ?

TCC Insomnie : découvrez comment la TCC-I traite l’insomnie chronique, son déroulement et les résultats attendus.

Un traitement neurologique du sommeil s’envisage lorsqu’un trouble central est suspecté et qu’un impact sur la sécurité ou la qualité de vie persiste malgré des mesures de base. La décision s’appuie sur les trois repères successifs ci-dessous.

Traitements

Traitements neurologiques du sommeil : indications et options spécialisées

Les traitements neurologiques du sommeil regroupent une prise en charge spécialisée pour les troubles d’origine cérébrale. Cette prise en charge neurologique du sommeil repose sur des indications cliniques claires…

Homme âgé assis sur son lit, regardant un comprimé qu'il tient dans la main, avec un verre d'eau, une boîte de médicament, des lunettes et un réveil sur la table de chevet

Traitements

Médicament pour le sommeil : indications, types et précautions

Médicament pour le sommeil : indications, précautions, durée d'utilisation et risques. Découvrez quand un traitement est indiqué et quand consulter.

Femme assise sur une chaise dans une chambre, yeux fermés, dos droit et mains posées sur les cuisses.

Traitements

Cohérence cardiaque et sommeil : pourquoi 20 minutes font vraiment la différence

Découvrez comment fonctionne la cohérence cardiaque, ses effets potentiels sur le sommeil et le stress, ainsi que ses limites.

Femme lisant calmement un livre dans son lit, éclairée par une lampe de chevet dans une chambre à l’ambiance douce et apaisante.

Traitements

Approches comportementales et psychologiques du sommeil : quand y recourir, quelles méthodes, quels résultats

Approches comportementales et psychologiques du sommeil : TCC-I, cauchemars, rythmes décalés. Stabilisez vos heures de lever et de coucher.

Tracé de polysomnographie montrant plusieurs signaux physiologiques alignés, dont EEG, EOG, EMG, ECG, flux nasal, efforts thoracique et abdominal, saturation en oxygène et mouvements des jambes.

Divers

Faire un test d’apnée du sommeil à domicile : le mode d’emploi complet

Découvrez les étapes pour réaliser une polygraphie ou polysomnographie chez vous : prescription, installation et analyse des résultats sans hospitalisation.